ESTRÉS. Cómo aprender a superarlo
El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. Por tanto, el estrés nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes como olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad... que impiden hacer una vida normal. En este libro descubrirás: - La diferencia entre estrés normal y patológico - Cuántas personas lo sufren - Cómo nos puede afectar - Cómo calcular nuestro nivel de estrés - Qué consecuencias negativas tiene - Los tratamientos más eficaces.

ESTRÉS. Cómo aprender a superarlo

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  • Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood

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