Perder PESO SIN HACER RÉGIMEN
¿Te gustaría cuidarte y a la vez adelgazar? ¡Estupendo! Pues empieza ahora mismo con este reto. Aprenderás a cuestionar tus hábitos y a cambiarlos, descubrirás útiles trucos contra los ataques de hambre y sabrás por qué dormir adelgaza. Además, te ayudaremos a conocer los tentempiés que no engordan y te explicaremos los beneficios que te aportan las proteínas y la fibra. 
El principio de una vida sin sobrepeso. 
30 prácticas tarjetas, una para cada día. 
Consejos útiles para cambiar tus patrones de comportamiento, trucos para motivarte a no abandonar e instrucciones para alimentarte de forma consciente.