«No se puede evitar que nos sucedan situaciones desagradables y dolorosas. El sufrimiento forma parte de la vida, pero el sufrir poco o mucho depende de cada uno.» Celia Antonini Apoyándose en casos clínicos reales y a partir de su larga experiencia como terapeuta, Celia Antonini nos exhorta en estas páginas a emprender el camino para liberarnos de la depresión crónica, los pensamientos negativos, los temores irracionales y la sensación de que los problemas y las presiones cotidianas nos rebasan impidiéndonos llevar una vida satisfactoria. La autora nos muestra cómo los patrones mentales que tenemos sobre nosotros mismos –nuestras creencias en torno a lo que somos y lo que valemos– determinan nuestro estado de ánimo. Así, para comenzar a liberarnos de las emociones negativas es necesario cambiar la manera que tenemos de ver la realidad e interpretar las experiencias que hemos vivido.