SALUD NATURAL PARA LA MUJER. De la pubertad a la menopausia
Cómo prevenir y tratar de forma natural las dolencias típicamente femeninas. Desde que tiene lugar la primera regla hasta que termina con la menopausia, la vida de la mujer está marcada por cambios en los que participan de forma activa las hormonas. Durante estos años, las fluctuaciones en sus niveles pueden causar alteraciones en la salud que, si bien no suelen revestir gravedad, en algunas provocan desórdenes importantes. Los más comunes son el síndrome premenstrual y el dolor durante la menstruación (dismenorrea). Tantos éstos, como las reglas irregulares, problemas del embarazo... o incluso otras dolencias no vinculadas estrictamente a los procesos hormonales, como las infecciones urinarias o la candidiasis vaginal, pueden ser aliviados con terapias naturales, en las que encontrarán un apoyo decisivo. La clave está en dar con la más adecuada en cada caso. La dieta, la fitoterapia, la manipulación corporal (masaje, reflexología), la conexión cuerpo-mente (yoga, tai chi, visualización, terapias cognitivas...), las medicinas tradicionales (china, ayurvédica...), así como la homeopatía, aromaterapia o hidroterapia son excelentes aliados para la mujer en su travesía vital. Una guía para todas aquéllas (hijas, madres y abuelas) que quieren preservar su salud, así como participar de forma más activa en su bienestar físico, psíquico y emocional. Incluye, entre otros temas: • Los problemas más comunes durante la etapa fértil y cómo pueden prevenirse y tratarse. • La ayuda más natural para hacer frente a los síntomas típicos de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, trastornos anímicos, osteoporosis, dolencias cardiovasculares…) • Las plantas, alimentos y otros hábitos que pueden ayudarte en el embarazo y la lactancia. • Todo sobre la salud del pecho y otros trastornos ginecológicos frecuentes: endometriosis, quistes, ETS, cáncer… • Otros desórdenes frecuentes en la mujer: depresión, estreñimientos, fibromialgia, migraña y síndrome de fatiga crónica.

SALUD NATURAL PARA LA MUJER. De la pubertad a la menopausia

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  • María Tránsito López y Carlota Máñez

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