YOGA Y PILATES. COMBINACIÓN PERFECTA
Con la fusión de tradiciones de Oriente y Occidente, Jill Everett combina lo mejor de Pilates y Yoga para ofrecer una programa de entrenamiento que producirá fuerza, flexibilidad y alineación, al tiempo que promueve balance emocional y sensación de bienestar. Este libro es ideal para personas con problemas de cuello o espalda causados por malas posturas y debilidad general, pues cada ejercicio ha sido aprobado por un quiropráctico. Yoga y Pilates, combinación perfecta, es un método seguro y poderoso. El entrenamiento es adecuado para cualquier nivel de condición física, pues las rutinas fluyen fácilmente para el bienestar del cuerpo entero; mejorando postura, equilibrio, flexibilidad y fuerza corporal, enalteciendo el espíritu, reduciendo el estrés y aliviando dolores de espalda y cuello. * Ejercicios para fortalecer la zona central del cuerpo (núcleo), con equilibrio y flexibilidad. * Instrucciones sencillas para que aprendas las técnicas rápidamente. * El entrenamiento va de rutinas para principiantes, a intermedios y expertos.

YOGA Y PILATES. COMBINACIÓN PERFECTA

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