La memoria es uno de nuestros bienes más preciados. ¿Cómo podemos protegerla del paso del tiempo? Mediante un estilo de vida saludable, además de la dieta y los ejercicios que se proponen en este libro, podrás mantener tu mente en forma. * Las claves para conocer el funcionamiento de nuestra mente y cómo mejorarla. * Los hábitos que protegen tu cerebro y los cambios de rutina que te permitirán potenciar su funcionamiento. * Consejos sobre el estilo de vida que mantendrán tu memoria en forma. * Menús que alimentarán tu mente para que funcione a toda máquina. ● Test y ejercicios con soluciones que potenciarán los diferentes tipos de memoria y las habilidades mentales.