Muchas vitaminas, suplementos nutricionales y hierbas medicinales pueden reducir los síntomas de la gripe y el resfriado y disminuir su duración, si se toman al aparecer los primeros síntomas. En esta práctica guía, la psicoterapeuta y profesora Laurel Vukovic, especialista en hierbas medicinales, describe lo más importantes métodos naturales para hacer frente a estas enfermedades comunes, como la equinácea, el astrágalo, el saúco o el ajo, y los sencillos remedios caseros que mejor nos pueden ayudar a fortalecer las defensas naturales de nuestro organismo.