Tanto si ya es un corredor, o decide serlo, como si ha decidido ponerse a correr sólo para mantenerse en forma, o bien se prepara para participar en una competición, este ágil manual se convertirá en su fiel "compañero de viaje". Programas de entrenamiento personalizados, dietas equilibradas, ejercicios de estiramiento y de tonificación. Todo lo que necesita saber para superar sus retos y cumplir sus objetivos.