SILUETA - RESISTENCIA - ENERGÍA
* Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento fisico en el gimnasio y en casa. desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas. * Esta guia completa ofrece entrenamiento de fuerza, pérdida de peso y adquisición de flexibilidad con consejos expertos sobre preparación fisica, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación. * Información detallada paso a paso sobre el modo de empezar, establecer objetivos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia, fortalecer el tronco. mejorar la agilidad, equilibrar la nutrición y evitar lesiones. * Los planes de entrenamiento personal te ayudarán a crear tus propias sesiones de ejercicios con seguridad y eficacia. * Más de 700 fotografias a todo color y esquemas claros para saber qué músculos se trabajan en cada caso.
ENTRENADOR PERSONAL
AUTOR
Andy WadsworthEDITORIAL
LibsaISBN
9788466221870
PÁGINAS / MEDIDA
248 / 24 x 31 cmTEMÁTICA
Deporte
















