Uno de cada cuatro nacimientos en el mundo son por cesárea, pero hasta ahora no había ningún libro específico para ayudar a las madres en las primeras semanas después de la operación. Esta guía viene a llenar este vacío aportando consejos médicos para favorecer una rápida recuperación del parto y sugerencias para recobrar rápidamente la energía y la fuerza que necesitan para cuidar a su nuevo bebé. Este libro les ofrece: * Un completo programa de ejercicios para recobrar la figura sin correr riesgos después de una cesárea. * Información sobre la dieta más adecuada, la lactancia y los problemas más frecuentes del posparto. * Tablas de ejercicios para realizar a diario o cada semana que se adaptan a su tiempo libre y le permitirán recuperarse a un ritmo constante. * Ejercicios para cada etapa del postoperatorio ilustrados y explicados paso a paso para que los pueda seguir con toda facilidad.