Con el objetivo de ayudar a niñas y niños a explorar el poder de la atención plena de manera divertida y accesible, este material está compuesto por siete secciones y cada una ofrece ejercicios prácticos que fomentan la conexión entre mente y cuerpo, así como el manejo de emociones y la apreciación de los sentidos.
Así pues, al realizar estas actividades, las y los pequeños aprenderán a escuchar los sonidos que los rodean, disfrutar de experiencias sensoriales, practicar la respiración consciente y encontrar la calma en momentos de estrés, pues todas las actividades se pueden realizar de forma aleatoria o en situaciones emocionales intensas, lo que brinda herramientas útiles para regresar al presente.
¡Estas páginas son una invitación a un viaje de descubrimiento hacia la paz interior!