Muchas mujeres soportan molestias relacionadas con el suelo pélvico dando por hecho que son inherentes al posparto o al envejecimiento, pero esos problemas pueden evitarse y superarse. La doctora Sara Reardon te enseña a cuidar el grupo esencial de músculos que forman tu suelo pélvico para que vuelvas a confiar en tu cuerpo y a disfrutar de él.
En este libro encontrarás:
*Información sobre la anatomía del suelo pélvico y su papel fundamental en la salud general.
*Consejos prácticos para la autoevaluación del suelo pélvico y para identificar las señales de posibles problemas.
*Ejercicios para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud del suelo pélvico en las diferentes etapas de la vida.
*Recomendaciones para tratar trastornos frecuentes del suelo pélvico, como las pérdidas de orina y las relaciones sexuales dolorosas.
Si estás recuperándote del posparto, si buscas remedio para la incontinencia urinaria o si quieres mejorar tu placer sexual, esta guía completa ofrece los conocimientos y las estrategias que toda mujer necesita.
El momento de tomar el control de tu salud pélvica es ahora.
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Aprende más sobre una amplia variedad de temasrelacionados con la salud del suelo pélvico, como:
*Menopausia
*Menstruación
*Embarazo y parto
*Recuperación posparto
*Relaciones sexuales dolorosas
*Incontinencia y prolapso
*Higiene vaginal