El libro contiene un kit de herramientas que puede llevar a cualquier lugar para eliminar la ansiedad y reprogramar su cerebro para lograr una calma duradera. ¿Tiene problemas de ansiedad? ¿Se ha apoderado de su vida o ha afectado sus relaciones? ¿Siente que la preocupación crónica y la rumia le impiden dar lo mejor de sí, alcanzar sus metas o simplemente disfrutar de la vida cotidiana? Tendrá en esta obra un curso intensivo de neurociencia, una guía reducida, repleta de las herramientas prácticas que necesita para enfrentar la ansiedad de frente.