Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares, obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más de la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.
Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir. Explicamos:
* Qué es el insomnio y por qué se produce
* Causas del insomnio 
* Otros problemas del sueño
* Cuáles son las fases del sueño
* Qué son las unidades del sueño
* Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
* Tratamiento natural, psicológico y farmacológico
El Dr. Javier Cotelo Vila es especialista en Medicina del Trabajo y ha realizado estudios sobre el insomnio.